秋气至,暑难消!马尾专家提醒小心“阴暑”
立秋是“二十四节气”中的第十三个节气,也是秋季的开始,但立秋不意味着入秋。此时,暑热未尽,气温依旧,中医认为要小心“阴暑”伤人。
近日,记者从马尾区医院了解到,头痛乏力、四肢倦怠、上吐下泻等症状的患者有所增多。马尾区医院中医科主任王官纯表示,立秋虽至,但仍处于中伏阶段,市民在翘首望清凉的同时,勿忘提防“阴暑”!
据介绍,中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”。前者是大部分人熟知的,由高温、暴晒或久处湿热场所引发的热病,后者则是过于避热贪凉而引起的“热伤风”。
王官纯向记者说明“阴暑”侵袭人体的诱因:“是个人在炎热天气条件下,不注意饮食起居上的问题,如过于贪凉饮冷,最终伤了阳气导致的。”
那么,如何分辨是否中了“阴暑”呢?中了“阴暑”后该怎么办?
王官纯告诉记者,“阴暑”的症状与个人生活习惯息息相关,着凉后的感冒鼻塞、饮冰后的腹痛腹泻,都是身体向我们发出的警报。
“在治疗上,如果患者表现出拉稀、胃寒、肚子疼等胃肠型感冒的症状,推荐用藿香正气水或十滴水。如果感觉舌苔不厚腻,可以食用菊花茶、酸梅汤。”王官纯补充,倘若舌苔厚腻程度过重,建议尽快就医,通过中医调理祛除湿气。
对于日常生活中如何防治“阴暑”,王官纯为广大市民提出了三点建议:
第一,不要一味贪凉,室内空调温度低于气温3-5度为最佳,夜间空调应当定时关闭,且不要对人直吹;
第二,运动后不要急于洗澡,休息半到一个小时,用毛巾擦干汗后再以温水清洗身体;
第三,不要过度食冷,尤其要杜绝在饭前一小时吃冰喝凉,以免损伤脾胃阳气。
(记者 丁林怡 见习记者 杨迪文 文/图)
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