面对高温“烤”验,这些解暑误区要知道!
进入夏季后,多地迅速开启升温模式。面对高温“烤”验,很多人却因认知错误,使用不当降温措施,损害自身健康。
“真真”盘点生活中关于防暑降温的五个误区,提醒大家注意科学解暑,健康度夏↓↓↓
误区一:冷食冷饮能解暑降温?
很多人一旦感到燥热,就会选择喝冷饮降温。然而,这种凉爽感觉并不能持续很长时间,反而会对身体产生诸多伤害。因为人的正常体温在37℃左右,当冷饮进入体内后,体温骤降,机体就会自行燃烧热量维持正常体温。因此,贪食冷食冷饮不仅起不到解暑降温的作用,反而会加重暑热和肠胃负担,增加中暑风险。夏季应多喝热饮,促进皮肤汗液分泌,从而将人体内部的热量散发出去,真正达到降温目的。
误区二:待在室内就不会中暑?
中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关,并非只有在太阳下暴晒才会中暑,长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑。值得注意的是,当人从高温的室外回到室内,且室内空调温度过低时,可能出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状,这也是中暑的一种表现。
误区三:中暑就喝藿香正气水?
藿香正气水并非中暑特效药,使用不当可能加重症状。藿香正气水药性偏温,适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。而长时间在高温暴晒的环境下活动导致的中暑并不适用藿香正气水,甚至可能“火上浇油”,导致病情加重。此外,由于藿香正气水含有酒精,注意不能与头孢类药品合用。
误区四:日常防晒会导致缺钙?
皮肤受到紫外线照射后,能够合成维生素D,进而促进体内钙的吸收。于是就有人认为,日常防晒会影响维生素D的合成,导致缺钙。其实这种想法是错误的。我们的日常防晒措施没有那么严格,不可能长时间完全屏蔽紫外线而导致人体维生素D合成不足。事实上,皮肤只要裸露在外短短几分钟,就足够合成人体日常所需的维生素D。因此,我们不必因担心缺钙问题,而使皮肤长期暴露在紫外线下,让皮肤老化受损,这样做得不偿失。
误区五:夏季要多吃“苦”味食物?
夏季天气炎热,有些人会出现食欲不振和心火过旺的状况。带有苦味的食物大多性属“寒凉”,具有清热消暑、清心降火、增进食欲的功效。因此,“夏吃苦,胜进补”的说法得到广泛认同。但过重的苦味会刺激胃肠道,并非人人都适合,婴幼儿、老年人、经期女性、消化道疾病患者及对苦味敏感的人群不建议过多食用。(芮静)
(综合新华网、科技日报、生命时报、长江日报等报道)
- 面对“肠”见误区,需要多点“肠”识(2024-05-30 16:48:33)
- 小满养生记住“未病先防” 可多吃一些苦味食物(2024-05-20 08:32:40)
- 福建暴雨预警!明天早点出门!(2024-05-19 20:32:19)
- 今夜抵达!福建即将降雨降温!(2024-05-19 17:35:10)
- 南方新一轮强降雨来袭(2024-05-18 15:04:41)
- 下个月,你工资卡里或将多一笔钱!(2024-05-16 15:49:38)
- 气温预报图热红了!我国局地气温可超37℃(2024-05-16 11:26:51)
- 下月起,福州人要多一笔钱!连发4个月!(2024-05-13 16:12:52)
- 5日是“世界手卫生日” 洗手五大误区看看你是否中招(2024-05-06 08:18:27)
- 好冷!福州迎来大降温!雨还要接着下……(2024-05-01 21:06:18)
①凡本网注明“来源:福州新闻网”的所有文字、图片和视频,版权均属福州新闻网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:福州新闻网”,违者本网将依法追究责任。
②本网未注明“来源:福州新闻网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:福州新闻网”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与福州新闻网联系。