台风天 健康方面注意“四防”
台风带来急风骤雨,大家纷纷紧闭门窗,待在家中。在这样的特殊时期,需要注意预防哪些疾病?25日记者咨询福建省第二人民医院药学部主管药师陈明,他表示,台风天在健康方面要注意“四防”。
一防“室内空气差”。台风天,气温波动较大,湿度增加,易降低人体免疫力,若长时间关门关窗,室内空气流通不畅,易滋生细菌和病毒,诱发体弱老人和小儿呼吸道感染,如感冒、咳嗽、慢性咽炎发作等。
预防措施:适时增减衣物,避免着凉;尽量在风力小时开窗通风,保持室内外空气流通;可在室内适度运动,如慢走、伸展运动等;勤洗手,尤其在接触公共物品后。
二防“病从口入”。台风期间不便出门,若食用已腐败变质或受到污染的食品或水,可诱发急性胃肠炎、腹泻等。有人为图省事,会囤积许多方便食品,如方便面、预制菜等。此类食物含有大量添加剂和钠盐,不利于高血压、糖尿病等慢性病的控制,慢性病患者应尽量避免食用。
预防措施:尽量食用新鲜、卫生的食物;确保饮用水安全,必要时可购买桶装水、矿泉水;加工食物要生熟分开、煮熟煮透;注意厨房清洁卫生,谨防蟑螂等害虫活动增加;慢病患者的药品要分装在防水容器里,避免受潮变质。
三防“积水泡脚”。台风天的骤雨可导致路面、家中积水,双脚若长时间浸泡在积水中,可能感染丹毒、足癣(即“脚气”)、湿疹、甲沟炎等皮肤病。
预防措施:双脚泡过积水后,要及时洗脚,适当使用肥皂清洁。仔细检查双脚是否有破口,若有,及时用碘伏消毒,并视情况进行包扎;若伤口发痒、红肿、疼痛,可涂抹抗菌药膏,如莫匹罗星等。糖尿病患者还应特别注意避免在涉水时刮伤脚,造成难愈合性慢性伤口和感染。
四防“情绪波动”。台风天给生活和工作造成不便,有些人可能产生焦虑、紧张、激动情绪,引起血压升高或波动。
预防措施:保持与外界联系,了解台风动态;保证正常作息,不熬夜;尽量保持心情平和,可通过深呼吸、听音乐、看书等方式来放松。(记者 朱丹华 通讯员 伍世军)
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