今日入伏，福州人如何养生？

包华/摄

　　今天，福州正式进入为期40天的三伏天。这也意味着，“夏天的夏天”到了！除了奶茶、咖啡，现在越来越多年轻人选择喝上一杯中草药养生茶。此时是冬病夏治最佳时机，不少市民争相“补阳”，到医院或者诊所体验三伏贴或三伏灸。（林舒颖/文）

▲“良冶山”店内，现场熬制中草药养生茶饮。包华/摄

　　年轻人钟情中草药茶饮

　　鼓楼区卧湖路的中草药茶饮店“良冶山”，已推出13款特色养生茶饮，价格多为10余元。中草药养生茶饮聚焦年轻人痛点，部分产品在价格上还比较亲民。

▲茶沸君主打中药茶饮 包华/摄

▲“良冶山”店内，摆放着各种中药材。包华/摄

　　不同的中草药养生茶饮有不同的功效和适用人群，饮用前应了解自身身体状况和需求，应遵医嘱进行饮用。

　　三伏灸火热市民冬病夏治

　　三伏天不仅是一年中最热的时期，也是冬病夏治的好时机。福建省人民医院15日在中医药文化宣传教育基地举办了“三伏养生节体验活动”，吸引众多群众探秘“冬病夏治”的良方。

▲三伏灸 包华/摄

▲孩子们化身小小药师，制作艾柱和香囊。包华/摄

　　大家在接受“三伏灸”治疗前，要先找医生辨体质，选择最适合自己的养生方法。

▲不少市民到乌山防空洞乘凉 包华/摄

　　荷叶绿豆消暑雪洞石厝纳凉

　　不少人会在三伏天时吃上一碗荷叶绿豆粥，可以消热利湿。

▲位于三坊七巷小黄楼内的雪洞 包华/摄

▲位于三坊七巷小黄楼内的雪洞 包华/摄

　　在炎炎夏日，老福州人会待在雪洞里。雪洞是福州明清时期典型的民居主要用糯米、生石灰等调制材料筑成，因穿堂风通过凹凸的石壁产生回旋，在夏天堪称一处天然“空调房”。