三伏养生 冬病夏治——医生讲解三伏灸注意事项
今日正式入伏。三伏天不仅是一年中最热的时期,也是冬病夏治的好时机。每年热门的三伏灸(贴)有何讲究?市民应如何做好防暑工作?14日,记者就此采访了福州市中医院中医内科博士黄熙杰。
据介绍,“三伏”为一年中阳气最为旺盛的时期,阳虚患者体内阴寒之邪呈现易解状态,受阳气温煦,人体阳气也达到一年中最充足的状态。
三伏灸(贴)通过在这一时期对人体进行穴位刺激疗法,益气温阳、散寒通络,从而达到防治冬季易发疾病的目的。适应症包括慢性呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、小儿及老人体虚易感冒、反复咳喘、胃寒、老胃病、神经衰弱、失眠、头痛、颈椎病、肩周炎、慢性腰腿痛、月经推迟、宫寒不孕、免疫力低下、乏力易疲等。
“三伏灸并非人人都适合,如不确定是否适合使用,务必提前到正规医疗机构询医,切勿盲目跟风。”黄熙杰博士提醒,接受三伏灸治疗前要提前面诊,通过中医辨证,针对不同体质和身体状况,制定取穴施灸方案,保障治疗效果,并避免一些不适合三伏灸病症、体质人群盲目施灸。同时,过饱或过饥都不宜施灸,也不可大喜大悲大怒施灸。
做了三伏灸后要忌口,敷贴期间饮食以清淡为宜,忌食煎炸、辛辣刺激、生冷食物,不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食品,以免影响疗效。此外,三伏灸治疗是一个漫长的过程,应以3年为一个疗程,连续做3年以上,可达到较好效果。
福州地处闽中,背山临海,为典型的河口盆地地貌,亚热带季风气候,故三伏天的福州不仅炎热,且闷湿黏腻。黄熙杰博士提醒,避免长时间待在高温环境,大量出汗,外出要做好防晒工作。多饮水,适当补充淡盐水,防止体内电解质失去平衡。饮食宜以解暑生津、健脾养胃的食物为主,如绿豆、百合、黄瓜、豆芽、紫菜、丝瓜、苦瓜、番茄、薏米等;不可暴饮暴食,同时注意食物卫生,减少肠道感染。服药期间,应避免同时食用绿豆,以防绿豆“解药”。从冰箱拿出来的西瓜、黄瓜等食物不可直接食用,建议取出静置15分钟或待常温后再食用,避免出现腹痛和腹泻。若出现大汗淋漓、头痛、眩晕、恶心等中暑症状时,可服用藿香正气水或者人丹等,严重的需及时就医。(记者 林文婧 通讯员 陈文艺)
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